Chroniques
Les bienfaits de la méditation au travail
En effet, tout comme le corps, l’esprit a besoin d’un entraînement.
Entraînement pour observer ses pensées, ses émotions (comment je me sens).
Entraînement pour régulariser le système nerveux autonome afin de pouvoir faire face à la déferlante quotidienne de pressions, d’obligations et d’exigences.
Seul cet entraînement permettra de réduire le mal-être et les ruminations mentales, et de créer des équipes psychologiquement saines.
La méditation est une forme d’entraînement pour y arriver.
La capacité à se concentrer, voilà ce qui distingue la méditation d’une simple relaxation et lui donne toute sa puissance!