Chroniques
7 Juillet 2022
L’horloge des organes?
DE 3 HEURES À 5 HEURES, C'EST POUR LES POUMONS!
Selon les préceptes millénaires de la médecine chinoise, le travail de « réparation » des poumons se ferait entre 3 et 5 heures du matin. Dans la vision traditionnelle de la médecine en Chine, les organes sont actifs selon un rythme défini, une « horloge » qui se pulse dans les méridiens d’énergie, eux-mêmes liés aux différents organes. Dans ce système, l’horloge de 24 heures est divisée en 12 intervalles de 2 heures durant lesquels le Qi (force vitale) se déplace et pendant le sommeil, s’occupe de restaurer le corps.
Lorsqu’un organe est à son maximum énergétique, l’organe de l’autre côté de l’horloge (à 12 heures) est à son énergie la plus faible.
DES ÉTUDES
Selon une étude actuelle de scientifiques britanniques, les personnes qui dorment régulièrement plus de 11 heures ou moins de 4 heures par nuit ont 2 à 3 fois plus de risques de souffrir de fibrose pulmonaire, que celles qui dorment 7 heures par jour. Au cœur de cette corrélation? L'horloge biologique.
Respecter les différents rythmes biologiques des organes du corps humain est une avenue explorée il y a des millénaires par la médecine traditionnelle chinoise, mais seulement étudiée de plus près récemment par l'Occident.
La chronobiologie correspond à l’étude scientifique des rythmes biologiques dans l’organisme. Ce domaine vit des avancées intéressantes depuis les dix dernières années : les chercheurs ont découvert de nombreux mécanismes de régulation des horloges internes et ont pu observer les effets de leurs dérèglements sur la santé. Presque toutes les fonctions de l’organisme respectent le rythme circadien, c’est-à-dire qu’elles sont soumises à un cycle de 24 heures. Leurs études confirment que les troubles de ce rythme peuvent avoir des conséquences importantes aussi bien sur le sommeil que sur le métabolisme, le fonctionnement du système cardiovasculaire, du système immunitaire, etc. Les avancées fulgurantes en chronobiologie ont même mérité un prix Nobel à 3 généticiens américains en 2017.
DES AVANCÉES
En France, une équipe de l’INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale) a démontré que 80 % des gènes qui ont une expression naturelle cyclique, codent pour des protéines assurant des fonctions essentielles de la vie des cellules comme la réparation de l’ADN, l’élimination des déchets, la réplication, le métabolisme, etc.
Les 2/3 de ces gènes codent des protéines exprimées de façon cyclique au cours des 24 heures avec des pics en matinée et en début de soirée. Cette expression varie cependant beaucoup d’un tissu à l’autre confirmant que, en plus de l’horloge centrale interne, chaque organe exprime sa propre horloge.
Alors la boucle est bouclée? Loin de là, en médecine chinoise une dimension supplémentaire vient complexifier le rapport entre le rythme biologique et la santé de nos organes, ce sont les émotions.
Avec en Occident, le développement de l'épigénétique, qui étudie la nature des mécanismes modifiant de manière réversible et adaptative l'expression des gènes, la recherche va peut-être arriver finalement à expliquer le tout...
À suivre...