Chroniques
16 Août 2023
Mettons fin une fois pour toutes au perfectionnisme toxique!
Le perfectionnisme est considéré toxique lorsqu’il devient une prison mentale. Votre souci du travail bien fait a toujours été admiré, même pendant vos études, où vous produisiez des travaux de qualité dépassant les attentes de vos professeurs et cela s'est poursuivi dans votre carrière, où vous avez satisfait vos supérieurs. Cependant, à quel prix? Votre perfectionnisme a, au cours du temps, fini par engendrer un stress intense, une insatisfaction permanente et des objectifs inatteignables. Il est maintenant devenu toxique. Il est alors temps de briser ces chaînes, surtout si vous démarrez votre propre entreprise ou votre cabinet de pratique, il est temps de surmonter le perfectionnisme toxique pour pouvoir avancer.
Le perfectionnisme toxique se révèle être le pire ennemi dans le monde entrepreneurial. Bien souvent, il s'agit d'une façade.
Cette façade est une tentative de protection, mais une protection contre quoi?
Elle découle de plusieurs peurs :
- La peur d'être jugé.
- La peur de l'échec.
- La peur de décevoir.
Ces peurs se sont intensifiées depuis que vous êtes à votre compte. Elles tourbillonnent dans votre esprit sans relâche.
Vous vous demandez : et si mon travail était jugé médiocre? Ou pire, si l'on pensait que je trompe les gens? Comment puis-je prouver ma légitimité en me lançant? Au final, vais-je vraiment réussir à trouver des clients? Ne vais-je pas être ridiculisé pour avoir tenté de monter mon entreprise? Et si les gens de mon entourage me regardaient différemment?
La peur de l'échec
Votre perfectionnisme toxique est votre mécanisme de défense contre ces peurs.
Vous désirez créer une entreprise parfaite, avec des offres révolutionnaires et des services exceptionnels dès le départ. Cependant, votre peur du jugement, de la déception et de l'échec vous paralyse, gardant vos idées coincées au stade de simples plans sur papier. Elles restent largement inexplorées, voire ignorées.
Comment se manifeste ce perfectionnisme toxique?
- Vous procrastinez régulièrement.
- Vous avez du mal à établir des priorités.
- Vous ne parvenez jamais à finaliser vos projets.
- Ces manifestations révèlent la nature toxique de votre perfectionnisme.
Lorsque vous procrastinez, cela dénote clairement l'impact néfaste de votre perfectionnisme. Par exemple, vous pourriez décaler des tâches importantes pour peaufiner inlassablement des détails mineurs, comme refaire la page d'accueil de votre site maintes fois en une semaine, ou ajuster continuellement les couleurs de votre logo.
De plus, l'incapacité à établir des priorités vous handicape. Vous insistez pour que chaque aspect de votre entreprise atteigne des sommets d'excellence, sans distinction.
Cependant, au lancement d'une entreprise, il est impératif de hiérarchiser les tâches et de prendre des décisions éclairées quant aux priorités. Ne pas définir de priorités laisse le stress et les délais dicter vos actions.
De surcroît, vous ne parvenez pas à achever vos projets. Cela ne reflète en aucun cas un manque de motivation ou d'enthousiasme de votre part, mais plutôt une paralysie due à votre perfectionnisme. Vous préférez l'inaction à l'imperfection.
Transformer le perfectionnisme toxique en perfectionnisme constructif.
Le perfectionnisme peut être un atout pour vous démarquer en affaires. Il reflète votre engagement professionnel et votre désir de bien faire. Cependant, il faut apprendre à le canaliser pour en faire un atout pour le bien-être mental et pour la croissance de toute activité indépendante. Pour y parvenir :
- Dites adieu aux comparaisons.
- Abaissez vos exigences.
- Acceptez que les échecs soient des opportunités d'apprentissage.
Lorsqu’on se lance dans une entreprise, des échecs sont inévitables, et c'est tout à fait normal. Ce sont précisément ces échecs qui mènent au succès. Grâce à eux, vous pourrez ajuster et affiner votre entreprise pour mieux répondre aux besoins de votre clientèle.
Le perfectionnisme toxique est un mécanisme de protection qui se met en place afin de se préserver des moments difficiles. Malheureusement, sans ces moments d'échec, il n’y a pas de progression possible.
En fin de compte, il est important de lâcher prise sur la quête de la perfection et de se concentrer sur l'atteinte d'objectifs concrets. C'est ainsi qu’il est plus facile et fluide d’avancer dans son aventure entrepreneuriale.
Un accompagnement par la relation d’aide ou la croissance personnelle avec un coach membre RITMA peut vous aider à adresser les enjeux d’un perfectionnisme toxique. Retrouvez-les ici https://www.ritma.ca/trouver-un-therapeute.php