Chroniques
1 Octobre 2026
Les 55 ans et plus n’expriment pas toujours leur besoin de bien-être
Ils prennent rendez-vous pour une tension musculaire, un sommeil moins réparateur, une fatigue persistante, des inconforts digestifs ou simplement parce qu’ils souhaitent prendre davantage soin d’eux. Mais derrière une demande qui semble parfois très concrète peut se cacher un besoin plus large : être écouté, retrouver des repères, traverser une transition ou simplement avoir un espace pour déposer ce qui pèse. Pour les praticiens de la médecine complémentaire, la clientèle des 55 ans et plus invite ainsi à regarder la personne dans toute sa globalité.
Les adultes de 55 ans et plus constituent une clientèle particulière et intéressante pour les intervenants bien-être. Ces clients sont nombreux à vouloir demeurer actifs, autonomes et en santé le plus longtemps possible. Ils cherchent des approches qui les aideront à maintenir leur qualité de vie et accordent souvent une grande importance à la prévention.
Mais cette période de la vie comporte aussi son lot de transitions. Retraite, départ des enfants, changement de rôle au sein de la famille, deuil, diminution des capacités physiques, nouvelles responsabilités envers un parent vieillissant, changements financiers ou remise en question des priorités peuvent transformer profondément le quotidien.
Et ces bouleversements ne sont pas toujours exprimés directement.
Une bonne santé perçue… et des vulnérabilités bien réelles
Les données dressent un portrait nuancé. Une grande majorité des personnes âgées évaluent positivement leur santé mentale. Au Canada, plus de 62,5 % des personnes de 65 ans et plus considèrent leur santé mentale comme excellente ou très bonne.
Cette perception positive est importante. Elle rappelle que vieillir n'est pas synonyme de fragilité psychologique et que la majorité des personnes avancées en âge développent des stratégies d’adaptation qui leur permettent de maintenir un bon équilibre.
Parallèlement, les études estiment qu'environ 1 personne sur 10 présente des symptômes anxio-dépressifs d'intensité variable. Les pertes, l'isolement, les changements physiques et les inquiétudes concernant l'avenir peuvent progressivement affecter le bien-être.
Pour le praticien qui reçoit cette clientèle, le défi consiste donc à éviter deux écueils : ne pas considérer automatiquement une personne de 55 ans et plus comme vulnérable, mais ne pas passer non plus à côté d'une souffrance qui s'exprime autrement.
Quand le corps devient le messager
Dans plusieurs pratiques complémentaires, la porte d'entrée est le corps.
Une personne consulte un massothérapeute parce qu'elle ressent des tensions. Elle rencontre un kinésiologue parce qu'elle souhaite retrouver sa mobilité. Elle consulte un naturopathe pour améliorer son hygiène de vie ou son sommeil. Elle voit un ostéopathe pour des inconforts qui perturbent son quotidien.
La demande initiale est réelle et mérite d'être prise au sérieux. Mais au fil de la conversation, d'autres éléments peuvent apparaître : « Depuis que je suis à la retraite, je dors moins bien », « Depuis le décès de mon conjoint, je n'ai plus envie de sortir », « Je m'occupe de ma mère et je suis épuisée », « Je ne reconnais plus mon corps ».
L’intervenant n'a pas à interpréter ou à diagnostiquer ce qui se trouve derrière ces paroles. Son rôle peut toutefois être d'écouter, de reconnaître certains signaux et de savoir quand une orientation vers un autre professionnel devient pertinente.
Cette capacité d'écoute fait partie intégrante d'une approche véritablement globale de la personne.
La solitude ne se voit pas toujours
L'isolement social constitue l'un des facteurs qui peuvent fragiliser la santé mentale avec l'avancée en âge. Une personne peut vivre seule sans souffrir de solitude, tandis qu'une autre peut être entourée de proches et ressentir pourtant un profond manque de connexion.
Pour les professionnels qui rencontrent régulièrement leurs clients, certains changements peuvent être significatifs : une personne habituellement sociable qui se replie, une perte d'intérêt pour les activités qu'elle aimait, une fatigue inhabituelle, une diminution de la motivation ou le sentiment de ne plus avoir de projet.
Encore une fois, il ne s'agit pas de poser une étiquette ni de transformer chaque changement en problème de santé mentale. Il s'agit simplement de rester attentif à la personne qui se trouve devant soi. Parfois, une écoute attentive constitue déjà une première forme de soutien.
Les grandes transitions après 55 ans
La relation d'aide peut également prendre une place importante lorsque la personne traverse une période de transition. La retraite, par exemple, est souvent présentée comme une période de liberté. Et elle peut effectivement l'être. Mais elle peut aussi bouleverser l'identité, les habitudes et le sentiment d'utilité. Pendant des décennies, une personne peut avoir été définie par son métier, ses responsabilités et son rôle familial. Puis, presque du jour au lendemain, ces repères changent. La même chose peut se produire lors d'un deuil ou lorsque les capacités physiques diminuent.
Pour certains, le véritable enjeu n'est pas seulement de s'adapter à un changement, mais de répondre à une question beaucoup plus profonde : « Quelle place est-ce que j'occupe maintenant? »
Les professionnels de la médecine complémentaire peuvent être témoins de ces périodes de transformation, notamment lorsqu'ils accompagnent leurs clients sur plusieurs mois ou plusieurs années.
Trois besoins à garder en tête
Dans une approche globale du vieillissement, trois besoins psychiques méritent particulièrement l'attention : la sécurité, l'estime de soi et le sens. Le besoin de sécurité peut être fragilisé par les changements de santé, la perte d'autonomie, les préoccupations financières ou la peur de l'avenir. L'estime de soi peut être touchée lorsque le corps change, que certaines activités deviennent plus difficiles ou que le rôle professionnel disparaît. Une personne qui a toujours été autonome peut vivre difficilement le fait de devoir demander de l'aide. Quant au besoin de sens, il peut prendre une nouvelle importance lorsque les grands rôles de la vie se transforment. Ces trois dimensions peuvent influencer le sommeil, la motivation, l'activité physique, les habitudes alimentaires et, plus largement, la façon dont une personne prend soin d'elle-même.
Une approche interdisciplinaire prend alors tout son sens
C'est précisément ici que la diversité des intervenants en médecine complémentaire devient une richesse. Le naturopathe, le kinésiologue, le massothérapeute, l'ostéopathe, le professionnel en relation d'aide ou tout autre intervenant peut observer une facette différente de la personne.
L'un peut constater une fatigue persistante. L'autre remarquera une diminution de la mobilité. Un autre entendra parler d'un deuil ou d'une solitude qui s'installe. Un autre encore accompagnera la personne dans une réflexion sur ses habitudes de vie. Aucun professionnel ne détient à lui seul toutes les réponses. La qualité de l'accompagnement repose aussi sur la capacité à reconnaître les limites de son champ de pratique et à orienter la personne lorsque la situation le nécessite.
Cette complémentarité permet de placer le client au centre plutôt que de considérer chaque problème séparément.
Le rôle précieux de la relation
Pour une personne de 55 ans et plus, une séance pour prendre soin de son bien-être peut parfois représenter beaucoup plus qu'un rendez-vous. C'est un moment où quelqu'un prend le temps de l'écouter. Un espace où elle peut parler de son sommeil, de son corps, de ses habitudes de vie, mais aussi de ses inquiétudes, de ses changements et de ses projets.
Dans un monde où les rendez-vous sont souvent courts et les conversations centrées sur un problème précis, cette qualité de présence peut avoir une valeur particulière. Elle ne remplace évidemment ni un diagnostic médical ni un suivi psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Elle s'inscrit plutôt dans une vision complémentaire de la santé, où le bien-être physique, psychologique, social et émotionnel sont considérés comme des dimensions qui interagissent.
Être attentif sans devenir thérapeute de tout
Pour les intervenants en médecine complémentaire, l'enjeu n'est pas de devenir psychologue, travailleur social ou médecin. Il est plutôt de développer une culture de l'écoute et de l'orientation.
Quelques questions simples peuvent ouvrir la conversation sans être intrusives :
- « Comment vivez-vous les changements qui se sont produits récemment? »
- « Est-ce que votre quotidien vous apporte encore autant de satisfaction qu'avant? »
- « Comment se passe votre sommeil? »
- « Avez-vous suffisamment de soutien autour de vous? »
- « Qu'est-ce qui vous préoccupe le plus en ce moment? »
Ces questions ne servent pas à établir un diagnostic. Elles permettent simplement de mieux comprendre la personne et, lorsque nécessaire, de l'encourager à chercher le soutien approprié.
Accompagner la personne, lui apporter des ressources vers lesquelles se diriger
Chez les 55 ans et plus, une séance pour un service bien-être peut commencer par un inconfort physique et mener à une conversation beaucoup plus vaste sur la vie. C'est là que prend sens une approche véritablement globale de la santé. Écouter sans juger. Observer sans interpréter. Respecter les limites de son champ professionnel. Reconnaître les signaux qui nécessitent une référence. Travailler en complémentarité avec d'autres professionnels.
Pour les praticiens en médecine complémentaire, ces quelques principes permettent de répondre à une réalité de plus en plus importante : la santé ne se résume pas à l'absence de maladie. Elle concerne aussi la capacité de se sentir en sécurité, entouré, utile, autonome et en accord avec la vie que l'on mène.
Et parfois, derrière la personne qui vient simplement « pour un inconfort », son sommeil ou retrouver son énergie, se trouve quelqu'un qui cherche aussi, discrètement, à retrouver son équilibre.